Женский кризис среднего возраста. Что делать?
В наше время ни для кого не секрет, что такое кризис среднего возраста. Многие из вас слышали о нем, кто-то уже сталкивался с этим кризисом, а некоторые, возможно, даже не догадываются, что с ними происходило именно Это. Суть в том, что возрастные кризисы существуют, и никто из нас не застрахован от него, так как это неизбежный этап развития и движения вперед.
Почему приходит возрастной кризис?
По многолетнему опыту работы с женщинами и по личному опыту знаю, кризис, как правило, наступает примерно каждые 10 лет. У кого то он бывает в 15-16 лет, затем в 25-26, после в 35-36, в 45 лет и т.д. У большинства женщин он приходит на рубеже десятилетий в 19-20, в 29-31, в 39-41, 49-50 лет и т.д. Не всегда возрастной кризис ведет к депрессии - часто это период позитивных изменений и жизненного подъема: рождение детей, карьерный рост, период зрелости и осознанности, переезд в другой дом, в другой город, страну.
Как себя чувствует женщина в момент кризиса?
- Ощущение, что вы еще молоды, но возраст уже «не тот».
- Пропадает ощущение баланса, гармонии внешнего и внутреннего ощущения себя.
- Кажется, что нужно срочно что-то делать: менять гардероб, прическу, место жительства, окружение и т. д.
- Кажется, что муж уже не понимает, разлюбил, дети не считают авторитетом и т.д.
- Близкое окружение постоянно напоминает о том, что пора замуж, рожать детей, повзрослеть и т.д.
- Вы смотрите в зеркало и не восхищаетесь отражению в нем. Вы перестали себе нравиться и видите, что в плане внешности с вами что-то не так.
- Вы боитесь что-то менять, боясь выглядеть старше своих лет.
Если хотя бы один пункт совпадает с вашими личными ощущениями - у вас возрастной кризис! (Повторю, что он может быть как в 19, так и в 55 лет).
Как справиться с возрастным кризисом?
Не паниковать. Это уже происходит в вашей жизни, поэтому постарайтесь смириться с мыслью, что возрастной кризис бывает у большинства женщин. Он неизбежен, если вы хотите меняться, переходить в период осознанности, личностно расти.
Самое главное - действовать, не впадать в депрессию, не жалеть себя, не входить в состояние жертвы. Самое время начать вести дневник, наладить диалог с собой, постараться жить в мире с собой и ни в чем себя не винить.
Если все очень плохо - заведите Дневник позитива. Записывайте в него все хорошее, что происходит с вами в течении дня, даже самую мелочь, например:
- Сегодня наконец-то светит солнце, нет дождя, поэтому у меня хорошее настроение.
- Мне улыбнулся парень, у которого я покупала кофе, у него была очень красивая улыбка.
- Сегодня я смотрела на голубое небо, на тучки, которые развеял по небу ветер, и на мгновенье, мне стало хорошо, я перестала думать о плохом.
- Я пообедала с подругой в ресторанчике в центре города. Там был замечательный интерьер, играла музыка, а обед был очень изысканным и вкусным - мы прекрасно провели время - давно мне так не было хорошо.
- Я купила себе новую помаду, платье, лосьон для тела, духи - порадовала себя.
В наше время нас уже сложно чем то удивить, поэтому мы часто не замечаем, что именно из таких маленьких приятностей и состоит наша жизнь, вернее, прекрасная часть этой жизни. Научитесь ценить эти моменты, найдите прелесть в солнечном дне, красивой картине, приятной музыке, ароматном кофе - пусть эти маленькие радости станут вашим вдохновением, наполнят вас позитивной энергией. На самом деле, не так просто увидеть все это, обратить на это внимание и вдохновиться, когда вам плохо, когда у вас стресс.
Так же вы можете записывать все свои негативные мысли по утрам или по вечерам. Таким образом ваш мозг постепенно очиститься от груза этих мыслей и от хаоса в голове. Только делать это нужно систематически, желательно 1-2 месяца подряд, пока не придет ощущение чистоты мыслей и комфорта, ощущение того, что ваш мозг очистился.
Попробуйте сменить окружение. Уберите со своей жизни людей, которые забирают у вас энергию, будь то лучшая подруга или кто-то из близких. Помните - они не стоят вашего здоровья и времени. На их место обязательно придут позитивные люди, которые будут вас наполнять и давать вам силы.
Найдите себе хобби. Вспомните, чем вы искренне хотели заниматься в детстве, в юности? Увлечение - это отдушина, дело, которое помогает переключиться, расслабиться и наполниться позитивом. Это могут быть танцы, рисование, вокал, йога. Хорошо помогают пешие прогулки на природе: в парке или за городом. В такие моменты попытайтесь ни о чем не думать, наслаждайтесь природой, заряжайтесь ею.
Некоторым из моих клиентов очень помогают женские энергетические практики, сакральные или восточные танцы и т.д.
Очень мощное лекарство - работа над внешней оболочкой. Попробуйте взглянуть объективно на себя, на свою внешность. Это сделать непросто. Можно попробовать снять себя на камеру, сделать серию фото и заняться самоанализом. Так же можно обратиться за помощью к стилисту имиджмейкеру и разработать новую концепцию внешности.
Изменения внешности - ключ к выходу из возрастного кризиса
Все внешние позитивные изменения очень помогают повысить самооценку и выйти из кризиса. Когда женщина уверена в том, что она хорошо выглядит, когда она себе нравится - это очень сильно влияет на внутренние ощущения себя. Особенно, когда самооценка занижена.
Поэтому, самое время начать меняться!
В своей работе я постоянно сталкиваюсь с возрастным кризисом. Женщины обращаются ко мне, как к имиджмейкеру, именно в такие моменты. Часто это пересекается с изменением статуса, поэтому особенно важно выглядеть гармонично, относительно своего возраста, должности и семейного положения.
Каждому возрастному периоду присущи свои ассоциации:
- в более молодом возрасте - это озорная челка, красивое молодое лицо с минимумом макияжа, натуральные брови, короткая юбка, спортивный стиль, некая ветреность и авантюризм в поведении.
- в среднем возрасте - ухоженная кожа лица, аккуратный или даже подчеркнутый макияж и брови, прическа с формой, продуманный или более женственный стиль в одежде, осознанность в поведении, невзирая на разные психотипы женщин.
- в зрелом возрасте - это элегантность и продуманность во всем: макияж, одежда, прическа, поведение - образ демонстрирует высокий статус, зрелость.
Разбирая внешность женщин, я вижу несоответствие некоторых деталей, элементов, из которых и складывается визуальный диссонанс образа. Например, форма бровей слишком натуральная, а женщине уже за 40 - это влияет на выражение лица, ассоциация некоторой неухоженности, не хватает женственности.
Так же это может быть короткая прямая челка, слишком длинные волосы без формы с короткой челкой, что ведет к ассоциации детскости прически. Длина юбки - еще один диссонирующий фактор, влияющий на отсутствие женственности силуэта. Но из-за различных стереотипов, женщины не могут отказаться от короткой юбки, челки или длинных волос, боясь выглядеть на свой возраст или старше своих лет.
Работая с женщинами, я не просто выбираю им соответствующие прически или цвета одежды и стилевые направления. Моя работа заключается в умении выявить и убрать диссонансы внешности. Акцентируя на них внимание, я задаю правильный вектор развития женщины и составляю план работы над ее внешностью и внутренним состоянием, помогая ей тем самым выйти из кризиса или перейти на новый жизненный этап без стресса и сомнений. Именно поэтому у меня нет отдельных консультаций по прическам, фигуре, цветам - я всегда работаю комплексно.
Поменяться внешне гораздо легче, чем внутренне, это требует меньше времени и ресурсов. Сценарий внешнего изменения более понятен для женщины, чем план работы над ее внутренним миром.
Стоит сменить лишь прическу и макияж - и это уже 50 % успеха. А новая одежда изменит вас на все 100% и внесет в вашу жизнь новые эмоции и мироощущения, окончательно повысит самооценку. После всего этого результат не заставит себя ждать:понравившись себе, вы понравитесь окружающим, будете получать приятные эмоции и комплименты, что благоприятно отразится на ваших внутренних ощущениях!
В комментариях напишите, был ли у вас кризис среднего возраста, как вы с ним справлялись?
На комплексе по стилю мы прорабатываем не только все составляющие внешней оболочки (прическу, стрижку, стилевые направления и эклектики, коррекцию фигуры, цветовые сочетания и т.д.), но и работаем с внутренними запросами, включая женскую неуверенность, низкую самооценку, непринятие мужа и т.д.
В каждом отдельном случае я составляю индивидуальный план преображения. Даю рекомендации по книгам и фильмам, которые помогут в практике. В результате, у вас будет понимание, с чего начать, к кому обратиться, что конкретно делать пошагово, чтобы успешно преодолеть личный кризис
Комплексная консультация по имиджу и стилю
Если вы не готовы пройти комплекс по стилю, но чувствуете, что ваш имидж требует перемен, начните с онлайн консультации по стрижкам и оттенкам волос. Смена стрижки и оттенка волос - это самый быстрый способ получить заметные изменения в своем имидже
Онлайн консультация по стрижкам и оттенкам волос
Эти статьи понравились подписчицам:
Комментарии
Очень важно выглядеть уместно своему возрасту и не боятся этого.
А не боятся - это значит быть уверенной в себе и в том, что ты хорошо выглядишь.
В свою очередь одеваться и составлять свой габитарный имидж осознаннно - это знания и понимание того, что то что ты делаешь правильно. И никаких сомнений тут быть не должно.
Поэтому я очень долго аргументирую все составляющие вашего образа на обучении стилю и макияжу. Чтобы вы четко понимали и принимали тот факт, что длина вашей юбки такая, потому что...Стрижка и форма прически подойдет именно такая потому, что... Оттенки и аксессуары у лица таких оттенков, потому, что...
А не просто: "Я вас так вижу" - это не аргумент. Он женщинам не понятен.
Евгения, благодарю за теплые слова
Ирина, как я вас понимаю! Все, что я пишу в блоге - это результат моей практики и личных ощущений